유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 훨씬 더 안정성 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 기술와 방법 생각, 전신 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://marcobb0s6.tnpwiki.com/6132051/내_근처_한국_마사지_더_이상_미스테리